Warming-up (60 seconden per oefening)
- Stappen op de plaats
- Knieheffen
- Achter – tik – stap
- Jumping Jacks
- Hakken – billen
- Op de tenen staan en terug
- Losdraaien schouders met gestrekte armen
![](https://www.bunnikbeweegt.nl/wp-content/uploads/2021/08/Warming-up1.jpg)
Stappen op de plaats
![](https://www.bunnikbeweegt.nl/wp-content/uploads/2021/08/Warming-up.jpg)
Knieheffen
![](https://www.bunnikbeweegt.nl/wp-content/uploads/2021/08/Warming-up2.jpg)
Achter – tik – stap
![](https://www.bunnikbeweegt.nl/wp-content/uploads/2021/08/Warming-up2-2.jpg)
Jumping Jacks
![](https://www.bunnikbeweegt.nl/wp-content/uploads/2021/08/Warming-up2-3.jpg)
Hakken – billen
![](https://www.bunnikbeweegt.nl/wp-content/uploads/2021/08/Warming-up2-4.jpg)
Op de tenen staan en terug
![](https://www.bunnikbeweegt.nl/wp-content/uploads/2021/08/Warming-up2-5.jpg)
Losdraaien schouders met gestrekte armen