Welkom bij het Beweeglint van Werkhoven, Odijk en Bunnik

Het Beweeglint is een beweegparcours. Je kunt de aangegeven route lopen, maar ook verschillende oefeningen doen die op de borden langs de route staan aangegeven.

 Beweeg verstandig

  1. Start met een warming up;
  2. Volg het tekentje op de lantaarnpalen voor de route;
  3. Doe de oefeningen aangegeven op de borden langs het beweeglint*.

*Kies je eigen niveau, per oefening:

  • Enthousiaste starter: 8 herhalingen per oefening
  • Goed op weg: 12 herhalingen per oefening
  • Topper: 15 herhalingen per oefening

Warming-up (60 seconden per oefening)

  1. Stappen op de plaats
  2. Knieheffen
  3. Achter – tik – stap
  4. Jumping Jacks
  5. De V-pas
  6. Tenen en terug
  7. Losdraaien schouders

Meer informatie over de warming-up kunt u hier vinden.

Beweeg verstandig: gebruik van het Beweeglint is op eigen risico. Veel plezier!

Wij staan achter dit initiatief: Bunnik Beweegt, Lions club Bunnik, Tafeltje dekje Werkhoven, Sporthuis Bunnik, Vormgeving Marianne, gemeente Bunnik

Welk veld sta je? Druk hieronder op het beweeglint waar je actief bent en druk op het veldje waar je nu staat voor meer informatie over de oefeningen die je daar kunt doen.

Beweeglint Bunnik

Beweeglint Odijk

Beweeglint Werkhoven